-
很多人每天都有各种各样的想法和计划，比如要好好看书，认真去做一件事，可是等到真的要去做的时候，迟迟没有行动，会先看一会电视，玩一会游戏，或者做其他悠闲轻松的事情，过后又懊悔，觉得自己不应该这么放纵自己，然后又开始有想法和计划，最后还是不了了之。
1先制定小计划
很多人一开始制定计划都是又高又多的，想通过短时间内在很多方面都可以达到理想的目标，哪知道这样的计划很不现实，最后又会因为很难实现而灰心丧气的放弃。
2给自己适当的压力
制定了计划之后，却没有坚持下来，很多时候是因为没有压力，觉得现在先不去做不要紧，明天或者后天再做吧，一旦开始这样想，今天的时间又浪费了，所以要学会给自己找一些不得不去做的压力才行。
3从实现短期目标开始
如果目标是长期而又很宽泛的话，能够坚持下来的人肯定很少，大部分的心态都是觉得未来太长远，还不如好好享受现在，所以一定要先从短期就可以实现的目标开始，比如想坚持看一本书，就可以给自己制定三天后就要写这本书读后感的目标，为了达到这个目标，这三天内也督促自己尽快把这本书看完的。
4参加相应的兴趣社群
如果担心自己一个人真的无法坚持的话，可以借助群体的力量，在学校、工作、生活或者网上参加相应的兴趣社群，然后跟着大家一起去朝着设置的目标去坚持和努力。
5跟朋友进行比赛
也可以跟志同道合的朋友打赌和比赛，设置相应的奖励和惩罚，当然惩罚也不要太重，但是失去又很心痛的那种就行，这样有朋友的相互激励和想到不去做后惩罚的心痛时，也会对自己坚持做一件事有一定的促进作用。
6及时的获得反馈
如果坚持去做一件事后，有没有效果，要等很久才能知道的话，那就肯定很难坚持了，就好像清理电脑垃圾时，可以实时的看到已经清理了60%，还有多少没清理，如果没有这些反馈，也不知道要清理多长时间的话，一般人都会没耐心的，所以坚持去做一件事也是，坚持一两天后，有没有效果，也要想办法知道，如果是正面的反馈就更好了，这样也会不断的激励自己去坚持。
-
宜美生活妙招 回答： 怎样锻炼意志力
逐步突破舒适区，培养耐受性意志力的提升需通过“主动挑战不适”实现，即逐步扩大舒适区的边界。例如，平时不运动的人可从每天散步10分钟开始，适应后增加至20分钟，再过渡到慢跑；戈壁徒步中，参与者需从最初20公里的痛苦适应，到后续阶段逐渐耐受脚底血泡、肌肉酸痛等不适，最终完成全程。这种“渐进式挑战...
-
宜美生活妙招 回答： 撕掉“学渣”标签,找对方法成功考上MBA!
一、树信念：明确目标，强化内驱力备考MBA是一场持久战，需通过明确目标强化坚持的动力。核心问题驱动：提前面试及备考中常被问“为何考MBA”，这一问题需贯穿备考全程。答案不应局限于“提升学历”，而应聚焦于自我提升、工作突破、改善生活等深层需求。例如，若目标是转型管理岗，备考时可重点学习管理类...
-
宜美生活妙招 回答： 在职MBA如何备考?考研时间表和建议来了!
3. 调整心态，避免内耗拒绝比较：脱产考生时间多，但在职考生经验丰富，无需因进度焦虑。接受不完美：若某日未完成计划，次日补足即可，避免“破罐破摔”。长期视角：备考是马拉松，保持稳定节奏比短期突击更重要。4. 动态调整策略进度滞后时：减少娱乐时间（如追剧、游戏），优先保障复习。进度超前时：增加...
-
誉祥祥知识 回答： 两个孩子宝妈,三战北理工MBA,有贵人相助,感谢啦
意志力不坚定：虽然两次报考，但我在备考过程中没有坚定初心，容易为自己找理由放松，导致备考效果不佳。存在侥幸心理：我认为研究生考试都是选择题，抱着试试看的心态去备考，希望走大运，这种心态严重影响了我的备考效率和成绩。二、三战笔试备考策略 在第三次备考时，我深刻吸取了前两次的教训，制定...
-
誉祥祥知识 回答： MBA院校最喜欢的九类人
有合理申请MBA理由，如希望在职场快速晋升、换个行业等。认识到读MBA不是获得成功的捷径，成功校友背后付出诸多努力，要有“正确”抱负和驱动力，在有助于提升自我、取得成功领域下功夫。做事专注且专业的人：不罗列工作细节，思考竞争优势和主要成就，如一技之长、领导经验、国际交流经历、创业精神等。兴...
